Entdecken Sie Meditation

Entdecken Sie innere Ruhe, Klarheit und eine tiefe Verbindung zu sich selbst durch meine Meditationsangebote.

Über mich, Friedrich Graner

Ich bin zertifizierter Meditationsleiter mit langjähriger persönlicher Meditationspraxis. Nach mehr als 20 Berufsjahren, überwiegend in Führungsrollen, habe ich beschlossen, meiner Leidenschaft für die Meditation zu folgen und diese als Berufung weiterzugeben.

Kontakt

A piece of paper with the word 'mindfulness' written in elegant, flowing cursive sits on a windowsill. The background shows an out-of-focus view through a window, with a blend of muted colors.

A person sits in a meditative pose on a round cushion, facing a pool of calm water. The scene is framed by an arched opening with scalloped edges, allowing soft, warm light to enter. The environment is serene and contemplative, suggesting a spiritual or reflective atmosphere.

Meine Mission

Meine Mission ist es, Menschen dabei zu begleiten, ihren Geist zur Ruhe zu bringen, Klarheit zu finden und eine tiefe Verbindung zu sich selbst herzustellen.

Meine Meditationsangebote

Meditation ist weit mehr als eine Technik, sie ist Teil einer Lebensweise. Mein Ziel ist es, diese Praxis alltagstauglich und individuell zugänglich zu machen, so dass sie Menschen in allen Lebensbereichen und Lebensphasen unterstützt.

Einführung in die Meditation

In 6-8 Kurseinheiten gemeinsam zur stabilen eigenen Meditationspraxis

Training im Unternehmen

Meditation im Unternehmen: für mehr Präsenz, Klarheit, Fokus und Verbindung

Meditationskreise und Gruppen

Gemeinsam sitzen, ankommen, klar werden – regelmäßige geführte & stille Meditation

Meditation auf machtfit.de

Mein Meditationstraining ist jetzt auch buchbar über machtfit - die führende Plattform für betriebliche Gesundheitsförderung in Deutschland.

Als offizieller Partner ermögliche ich Mitarbeitenden von machtfit-Kooperationsunternehmen einen einfachen Zugang zu meinen Angeboten.

Meditation im Kulturklinker Barmbek

Zwei Wege der Meditation im Kulturklinker Barmbek e.V.

Ab Januar 2026 biete ich im Kulturklinker Barmbek e.V. zwei Wege, um in die Welt der Meditation einzutauchen - einen Einführungskurs für Einsteiger*innen und eine kontemplativen Sitzgruppe.

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