Körper · Atem · Stille

Gemeinsam meditieren

Ruhig angeleitet und mit Raum für die eigene Erfahrung.

Körper · Atem · Stille

Gemeinsam meditieren

Ruhig angeleitet und mit Raum für die eigene Erfahrung.

Finde den passenden Einstieg:

Einführungskurs, regelmäßige Gruppe oder beruflicher Kontext?

II. Einführung in die Meditation

In 6-8 Kurseinheiten gemeinsam zur stabilen eigenen Meditationspraxis

III. Training im Unternehmen

Meditation im Unternehmen: für mehr Präsenz, Klarheit, Fokus und Verbindung

I. Meditationskreise und Gruppen

Gemeinsam sitzen, ankommen, klar werden – regelmäßige geführte & stille Meditation

Gemeinsam meditieren in Hamburg

Zwei Standorte, ein gemeinsamer Ansatz:

Stormsweg 6A Uhlenhorst und
Barmbek-Süd

Zwei Wege der Meditation

Im KulturKlinker Barmbek e.V. biete ich zwei Wege an, um in die Welt der Meditation einzutauchen: "Barmbek meditiert" im Kursformat und "Sitzen in Stille", als fortlaufende, kontemplative Sitzgruppe.

Montagabend · Barmbek-Nord

KulturKlinker Barmbek

Zu "Barmbek meditiert"

Zu "Sitzen in Stille"

Stormsweg 6A · Innenhof

Meditationsabende im Stormsweg

Im neuen, hellen Studio im Stormsweg 6A finden mittwochabends dreiteilige Kursblöcke statt: Vom Körper über den Atem in die Stille - angeleitete und stillen Meditationen.

Mittwochabend · Uhlenhorst / Barmbek-Süd

Zur Meditation im Stormsweg

Neuer Standort
ab September 2026

Gemeinsam meditieren über machtfit.de

Mein Meditationstraining ist auch buchbar über machtfit.de, eine Plattform für betriebliche Gesundheitsförderung. Als offizieller machtfit-Partner ermögliche ich Mitarbeitenden von Unternehmen, die mit machtfit kooperieren, einen einfachen Zugang zu meinen Vor-Ort- und Online-Angeboten.

Zu mir,
Friedrich Graner

Ich bin zertifizierter Meditationsleiter mit langjähriger persönlicher Meditationspraxis. Nach mehr als 20 Berufsjahren, überwiegend in Führungsrollen, folge ich meiner Leidenschaft für die Meditation und gebe meine Erfahrung heute beruflich weiter.

A piece of paper with the word 'mindfulness' written in elegant, flowing cursive sits on a windowsill. The background shows an out-of-focus view through a window, with a blend of muted colors.

A person sits in a meditative pose on a round cushion, facing a pool of calm water. The scene is framed by an arched opening with scalloped edges, allowing soft, warm light to enter. The environment is serene and contemplative, suggesting a spiritual or reflective atmosphere.

Meine Arbeit ..

.. soll Meditation einfach zugänglich und im Alltag sowie in jeder Lebensphase praktikabel machen.

Dafür schaffe ich ruhige, klare Räume, in denen Menschen eigene Erfahrungen sammeln und eine regelmäßige Meditationspraxis entwickeln können.