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Körper Atem Stille

Gemeinsam meditieren

Ruhig angeleitet und mit Raum für die eigene Erfahrung.

Finde den passenden Einstieg:

Einführungskurs, regelmäßige Gruppe oder beruflicher Kontext?

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II. Einführung in die Meditation

In 6-8 Kurseinheiten gemeinsam zur stabilen eigenen Meditationspraxis

III. Training im Unternehmen

Meditation im Unternehmen: für mehr Präsenz, Klarheit, Fokus und Verbindung

I. Meditationskreise und Gruppen

Gemeinsam sitzen, ankommen, klar werden – regelmäßige geführte & stille Meditation

Meditation auf machtfit.de

Mein Meditationstraining ist auch buchbar über machtfit - die führende Plattform für betriebliche Gesundheitsförderung in Deutschland.

Als offizieller Partner ermögliche ich Mitarbeitenden von machtfit-Kooperationsunternehmen einen einfachen Zugang zu meinen Angeboten.

Machtfit - Offizieller Partner
Machtfit - Offizieller Partner

Meditation im Kulturklinker Barmbek

Zwei Wege der Meditation im KulturKlinker Barmbek e.V.

Im KulturKlinker in Barmbek biete ich zwei Wege an, um in die Welt der Meditation einzutauchen; einen Meditationskurs am Abend und eine kontemplative Sitzgruppe.

KulturKlinker Barmbek e.V.
KulturKlinker Barmbek e.V.

Zu mir,
Friedrich Graner

Ich bin zertifizierter Meditationsleiter (zwei Ausbildungen) mit langjähriger persönlicher Meditationspraxis. Nach mehr als 20 Berufsjahren, überwiegend in Führungsrollen, folge ich meiner Leidenschaft für die Meditation und gebe meine Erfahrung heute beruflich weiter.

A piece of paper with the word 'mindfulness' written in elegant, flowing cursive sits on a windowsill. The background shows an out-of-focus view through a window, with a blend of muted colors.
A piece of paper with the word 'mindfulness' written in elegant, flowing cursive sits on a windowsill. The background shows an out-of-focus view through a window, with a blend of muted colors.
A person sits in a meditative pose on a round cushion, facing a pool of calm water. The scene is framed by an arched opening with scalloped edges, allowing soft, warm light to enter. The environment is serene and contemplative, suggesting a spiritual or reflective atmosphere.
A person sits in a meditative pose on a round cushion, facing a pool of calm water. The scene is framed by an arched opening with scalloped edges, allowing soft, warm light to enter. The environment is serene and contemplative, suggesting a spiritual or reflective atmosphere.

Meine Mission

Meine Arbeit soll Meditation einfach zugänglich und im Alltag sowie in jeder Lebensphase praktikabel machen.

Ich schaffe ruhige, klare Räume, in denen Menschen eigene Erfahrungen sammeln und eine regelmäßige Meditationspraxis entwickeln können.

Friedrich Graner
Friedrich Graner

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A landscape with morning sunlight
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