Sitzen in Stille

Sitzgruppe am Hartzlohplatz

Diese Sitzgruppe richtet sich an Menschen, die regelmäßig in Stille meditieren möchten. Im Mittelpunkt steht eine kontemplative, spirituell ausgerichtete Praxis: Sitzen in Stille (Zazen), dazwischen achtsames Gehen (Kinhin).

Die Gruppe orientiert sich an der offenen Haltung Willigis Jägers, wie sie am Benediktushof gelehrt und in der Stiftung West-Östliche Weisheit weitergetragen wird. Sie steht allen Menschen offen, die eine regelmäßige Praxis der Meditation in Stille suchen, unabhängig davon, aus welcher Tradition sie kommen.

Der Ablauf ist klar und wiederkehrend, er findet weitgehend in Stille statt. Klangschale und Klanghölzer geben dem Abend seine Struktur.

Zeit und Ort

Montags, 19:30 – 20:50 Uhr
(außer am ersten Montag im Monat)

KulturKlinker Barmbek e.V.
Seiteneingang vom Hartzlohplatz
Im Stadtteil Barmbek, nahe der Fuhlsbüttler Straße

In den Hamburger Sommerferien pausiert die Gruppe für vier Wochen, in den übrigen Schulferienzeiten gelegentlich für ein bis zwei Wochen.

Ablauf

• Einstieg mit leichten Körperübungen

• Drei Sitzphasen à 20 Minuten (Zazen)

• Gehmeditation (Kinhin) dazwischen

• Abschluss mit einem kurzen Text

Rahmen

Beitrag: 5 € pro Termin

Matten, Kissen, Bänkchen und Stühle sind vorhanden. Der Raum wird mit Socken betreten.

Kontakt

Bitte schreibe mir vor der ersten Teilnahme kurz eine E-Mail. Neue Teilnehmende führe ich um 19:15 Uhr vor Beginn kurz ein.

sitzgruppe@friedrich-graner.de